체지방은 생존을 위한 필수 요소이지만 비만의 위험 또한 내포하고 있다. 최근 ‘마른 비만’이라는 새로운 개념이 부각되며, 눈에 띄게 날씬해 보이는 이들도 체지방률이 높을 수 있다는 것이 드러났다. 특히 우리나라 20대 여성의 마른 비만율이 17개국 중 가장 높은 것으로 나타나 체형 변화가 우려된다. 마른 비만 증가의 원인 마른 비만의 증가 원인은 여러 가지가 있지만, 가장 큰 원인 중 하나는 비정상적인 식습관이다. 많은 20대 여성들이 빠르게 변하는 식문화와 함께 간편식을 선호하며, 영양소 불균형을 초래하…
체지방은 생존을 위한 필수 요소이지만 비만의 위험 또한 내포하고 있다. 최근 ‘마른 비만’이라는 새로운 개념이 부각되며, 눈에 띄게 날씬해 보이는 이들도 체지방률이 높을 수 있다는 것이 드러났다. 특히 우리나라 20대 여성의 마른 비만율이 17개국 중 가장 높은 것으로 나타나 체형 변화가 우려된다. 마른 비만 증가의 원인 마른 비만의 증가 원인은 여러 가지가 있지만, 가장 큰 원인 중 하나는 비정상적인 식습관이다. 많은 20대 여성들이…
직장 동료 A와 함께한 반나절 출장은 서로 소통의 기회를 제공했다. 평소 인사만 나누던 사이였던 그와의 대화가 의외로 즐거웠다. A의 유머와 진솔함 덕분에 출장 일정이 훨씬 더 의미 있게 다가왔고, 이에 대한 생각을 공유하고자 한다. 출장 중 만난 유머의 즐거움 출장 중 A는 다양한 주제로 이야기를 시작했다. 차를 타고 이동하는 동안, 그는 자연스럽게 자신의 경험담을 유머를 섞어 풀어놓았다. A의 유머는 단순한 농담에 그치지 않았다.…
최근 필자는 요가 중 왼쪽 다리 햄스트링에 큰 통증을 느꼈고, 2주가 지나도 여전히 불편함이 지속되고 있다. 지인은 풋살 도중 종아리 근막이 파열되었으며 친구는 러닝 중 발목을 다치기도 했다. 이들 모두 운동 전 몸을 제대로 준비시키지 않은 공통점이 있다. 스트레칭의 중요성: 동적 운동의 효과 스트레칭은 운동 전 몸을 준비시키기 위한 필수 과정입니다. 동적 스트레칭은 근육을 활성화하고 혈액 순환을 개선해주며, 운동에 대한 적응력을 높이…
```html 2025년 한국시리즈에서 LG 트윈스가 한화 이글스를 꺾고 2년 만에 왕좌로 복귀했습니다. 이날 대전 한화생명 볼파크에서 열린 경기에서 LG는 4-1로 승리하며 통합 우승을 달성했습니다. 이는 1990년, 1994년 및 2023년 이후 LG가 얻은 네 번째 한국시리즈 정상입니다. LG 트윈스, 한국시리즈 우승의 여정 2025년 한국시리즈의 승자는 LG 트윈스입니다. LG 트윈스는 이번 시리즈에서 한화 이글스를 상대하며, …
전남 함평군은 매년 가을 국화꽃으로 물들면서 많은 이들에게 아름다운 풍경을 제공합니다. 올해도 어김없이 오색찬란한 국화꽃이 만개하였으며, '2025 대한민국 국향대전'이 지난 24일 개막하였습니다. 특히 화창한 가을 날씨와 함께 함평엑스포공원은 국화의 향기와 함께 관람객들로 가득 차고 있습니다. 국화향기의 축제, 함평 국향대전 함평 국향대전은 전라남도 함평군에서 매년 열리는 축제로, 국화꽃의 아름다움과 향기를 만끽할 수 …
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