운동을 등록하여 꾸준함을 유지하는 것이 중요하다고 강조하는 필자의 경험이 담긴 글이다. 새해를 맞아 '운동 스낵'의 개념을 소개하며, 짧고 간단한 운동의 효과에 초점을 맞춘다. 특히, 짧은 운동이 혈당 강하와 같은 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과를 기반으로 한다. 운동 스낵의 효과: 짧은 시간으로 큰 변화 운동 스낵이란 짧고 자주 하는 운동을 의미하며, 이를 통해 시간 부족이라는 핑계를 넘어서서 쉽게 운동을 실천할 수 있다. 연구에 따르면, 단 10분간의 가벼운 운동도 우리 몸에 여러 가…
운동을 등록하여 꾸준함을 유지하는 것이 중요하다고 강조하는 필자의 경험이 담긴 글이다. 새해를 맞아 '운동 스낵'의 개념을 소개하며, 짧고 간단한 운동의 효과에 초점을 맞춘다. 특히, 짧은 운동이 혈당 강하와 같은 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과를 기반으로 한다. 운동 스낵의 효과: 짧은 시간으로 큰 변화 운동 스낵이란 짧고 자주 하는 운동을 의미하며, 이를 통해 시간 부족이라는 핑계를 넘어서서 쉽게 운동을 실천할 수…
유성호 서울대학교 법의학과 교수는 고(故) 안성기의 사인으로 알려진 '기도 폐쇄'에 대해 의학적 분석을 제공했습니다. 그는 최근 유튜브 채널 '유성호의 데맨톡'을 통해 암 환자의 기도 폐쇄에 관한 의학적인 질문을 던지며, 이 문제의 발생 가능성과 예방 방법에 대해 논의했습니다. 암 환자에게 기도 폐쇄가 흔하지 않다는 사실을 강조하며, 기도 폐쇄의 원인과 그 예방책에 대해 상세히 설명했습니다. 암 환자 기도 폐…
최근 국제학술지 '역학과 건강'에 발표된 연구에 따르면, 한국인의 암 발생에 대한 주요 요인의 하나로 '염장 채소'가 지목되었습니다. 이 연구는 한국에서 발생하는 암의 약 6%와 암 사망의 약 5.7%가 식습관과 밀접하게 관련되어 있음을 보여주었습니다. 서울의대 예방의학교실과 서울대 식품영양학과의 공동 연구팀은 한국인의 식습관이 암 발생과 사망에 미치는 영향을 분석했습니다. 염장 채소와 암 발생의 연관성 …
일상의 번잡함에서 벗어나 소중한 사람과 오붓한 대화를 나누며 깊은 만남을 원한다면, 김치를 주요 재료로 한 독창적인 요리를 제공하는 '온6.5'가 제격이다. 이곳은 김치의 깊은 맛을 정통 이탤리언 요리와 함께 경험할 수 있는 아늑한 미식 공간이다. 김치를 단순한 반찬이 아닌 주재료로 활용한 창의적인 메뉴가 가득한 '온6.5'에서 특별한 미식을 즐겨보자. 어우러짐을 통한 새로운 맛 '온6.5'는…
지난해 송년 모임 이후의 일로, 내린 눈으로 인해 도심의 주차장이 빙판길이 된 날씨 상황이었습니다. 한 식당에서의 즐거운 모임을 마친 후, 좁은 출구와 얼어붙은 도로 때문에 차량을 빼는데 어려움이 있던 상황입니다. 그러던 중, 여러 명의 중년 남성이 등장해 긴장감을 더욱 높인 사건을 겪게 됩니다. 빙판길의 난관 속에서의 고군분투 빙판길에서 차량을 빼는 것은 정말로 쉽지 않은 일이었습니다. 증가된 사고 위험성과 더불어, 차가 헛돌면서 …
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